2018年小乔于中国北京举办智能跑步机新品发布会，成为健身界重磅事件。此次发布会重点推出的新品为小乔 C3，在发布会现场零距离接触后，众人给出一致评价：颜值高，功能炫，健身界黑科技。如今智能跑步机已然成为炙手可热的家居产品，那么在跑步机上锻炼我们需要注意哪些问题呢?

　　在智能跑步机上跑步初期开始暖身，轻松跑或步行5-10分钟。轻微倾斜：跑步时按一下坡度切换键将跑步机倾斜度设定为1-2%，缓上坡有助于模拟室外跑步。智能跑步机上跑步避免太过陡峭：别把坡度设到超过7%，并确保在跑步中混合一些平地路段，否则可能导致阿基里斯腱或小腿受伤。智能跑步机上跑步双手不抓住扶手或控制台：扶手只是帮助你上下跑步机，双手则像平时跑步一样，保持90度屈曲摆动双臂。不前倾、不往下看：跑步时打直身体，因为在跑步机上跑步时，你必需将脚从跑带上拉起才不会被跑带拉向后方，如果身体过度前倾，可能导致颈部和背部疼痛。

　　另一方面，若你智能跑步机上跑步时常常往下看时间或距离，这个动作会影响跑步姿势;无论在跑步机或户外，跑步时都应该向前看，绝不要盯着自己的脚跑，否则久了可能晕倒，或是造成颈部、背部疼痛。增加步伐数：每分钟落下的步伐越多，跑步效率就越高，例如精英跑者每分钟可踏出约180步。

       透过计算一只脚在一分钟内触碰到跑带的次数，再将之乘以二，就能算出你的步伐数。在智能跑步机上跑步过程中，试着缩短步伐、让脚接近跑带(若在户外则是地面)，藉此提高你的步伐数，这个练习不仅能防无聊，还能改善户外跑步的表现。饮水：在跑步机上跑步所流失的水份比在户外跑步多，放一瓶水在智能跑步机旁唾手可得的位置，随时补充水份，并注意室内是否太过闷热，否则小心在室内也可能跑到中暑晕倒。

　　智能跑步机上跑步训练尾声，花5分钟轻松跑或走路，让你在下跑步机时保持心率低于每分钟心跳100次(bpm)。缓和运动有助于防止头晕，或是离开跑步机时错觉自己仍在移动。放一瓶水在跑步机旁，随时补充水分以防水份过度流失。